Alimentação, sono e atividade física: essenciais à saúde mental, diz neurocientista
A neurocientista e psicóloga Rosana Alves, a convite da Atem, palestrou para colaboradores da empresa falando sobre estratégias práticas para a saúde mental, na última segunda-feira (30).
Difícil quem não assiste a uma palestra da neurocientista e psicóloga Rosana Alves e não quer, de imediato, começar uma atividade física, buscar se alimentar melhor e dormir pelo menos 8 horas por dia. Este é o tripé que, de acordo com ela, garante que você melhore consideravelmente sua qualidade de vida.
