Você é o que você come
Por Elizabeth Somer*
“Quando tomo o café da manhã de forma correta, almoço e janto pouco, balanceando proteínas e carboidratos bons e cortando definitivamente os doces, sinto que tenho uma tonelada de energia, durmo melhor e penso de modo mais claro.
Também notei que, quando abuso no comer “porcarias”, fico muito mais sensível e “chorona”, o que não faz parte de mim. Que bela lição de como os alimentos afetam meu estado emocional!”.
Janet, editora e atriz que mora no sul da Califórnia
